質問をいただきました。
> だいぶ体重が落ちはじめたあと
> 一定の壁を乗り越えたら
> 次に進むと頭でわかってても
> リバウンドしてしまったりが続いてます
自分の中に不安はありませんか。
その源を見つけてください。
人に受け入れられない不安。
バカにされる不安。
愛されない不安。
将来に対する不安などです。
その不安を認め、その不安をしっかり見つめ、それをクリアすることで不安を消します。
そうすると不安がなくなるため、自分を過剰に守る必要がなくなります。
ありのままの自分でいられれます。
そうすると過剰に食べて、自分を守り、万一の時の備えて準備する必要がなくなります。
つい食べすぎで脂肪をつけてしまうのは、冬眠前の動物と同じです。
食べ物の取れない冬（不安）があるなら、そのような行動をとるのは当然のことなのです。
自分の中の不安を消すことで、過剰にエネルギー（脂肪）を蓄えておく必要がなくなります。
何しろ、いつでも愛され、受け入れられ、食べ物は手に入るのです。
なぜ体に脂肪を蓄えておく必要があるでしょうか。
それを深く自分が納得する時、体重を落とすことに抵抗する真の原因が消えています。
ダイエットのリバウンドを防ぐ真の方法は自分の中にある不安を消すことなのです。
